生活太累,人间值得吗?90岁心理医生恒子奶奶温暖答案! 《人间值得》是一位行医70年的老者娓娓道来的生命智慧。没有宏大道理,只有接纳平凡、降低期待、适度努力的朴素哲学。书中教你:对工作不奢求满分热爱,对人际关系不过度索求,对生活允许“不完美”,放下重负,珍惜当下,在平凡日常中找到属于自己的微光与安宁。恒子奶奶的智慧,是一剂抚慰疲惫心灵的良药,让你轻轻说一句:人间,真的值得。
书名:《人间值得》
作者:中村恒子(行医70年的心理医生)奥田弘美(精神科医师)
豆瓣评分:8.1(7万+人评分)
核心价值:在焦虑时代,重建“接纳平凡”的勇气
心理励志类图书Top榜
它不讲大道理,只告诉你如何“好好活着”:
1,工作不必热爱: “工作只是为了赚钱养活自己而已。” 这句话像一盆冷水,浇醒了许多被“热爱论”绑架的人。恒子奶奶认为,不必给工作强加过多意义。能做好手头的事,养活自己,获得“今日的报酬”,下班后能喝一杯小酒放松,这就是工作的价值。放下“必须热爱”的执念,反而能更轻松地投入其中。
2,人际不必强求: “人的本质就是孤独的。” 恒子奶奶一针见血地指出,人际关系烦恼的根源常常在于过高的期待。不要试图改变他人(比如她那位爱喝酒的丈夫),也不要过度依赖他人(包括子女)。把重心放在自己身上,“人与人之间,保持适度的距离,学会放手”,烦恼会少很多。她甚至会用自己的零花钱买花,取悦自己。
3,困境不必死扛: 面对痛苦、失败、背叛甚至死亡焦虑,恒子奶奶有一种惊人的豁达。遭遇背叛?——“学会自己走路。”重大失败?——“像漱口一样,把痛苦吐掉。”害怕死亡?——“活着的每一天,都是赚到的。”她不是教人逃避,而是用朴素的语言告诉你:痛苦是人生常态,允许它存在,但不让它主宰你。重要的是专注眼前能做的事,让日子一天天过下去。
4,人生不必完美: “人生,只要能照亮某个角落就够了。” 这是恒子奶奶最核心的哲学。在这个鼓吹“成功”、“卓越”、“完美”的时代,她坚定地告诉我们:平凡度日本身,就是巨大的价值。 不必光芒万丈,不必事事争先。照顾好自己,做好分内事,对他人保有善意,在属于自己的小小角落里发出微光,这样的人生就“值得”。
为什么这本书能深深触动人心?
1,真实的力量: 恒子奶奶并非站在高处说教,她的智慧源于她真实、坎坷却坚韧的一生。她的建议不是空洞的口号,而是她亲身实践、行之有效的生存法则。
2,温柔的疗愈: 字里行间充满了对普通人的理解、包容和关怀。它像一位慈祥的长辈,在你疲惫不堪时递上一杯热茶,拍拍你的肩膀说:“没关系,这样也可以。”
3,实用的智慧: 它提供的是可操作的“活法”,而非虚无缥缈的理论。无论是关于工作、家庭、人际还是面对困境,都能从中找到具体的、接地气的建议。
4,反焦虑的良方: 在充斥着内卷、比较和焦虑的时代,这本书如同一股清流,帮助你卸下重担,重新审视什么才是生命中真正重要的东西。它告诉你:“不必太用力”,“坦率地接受每一天。”
适合谁读?
1,被工作压垮的上班族: 帮你重新定义工作的意义,找到喘息的空间。
2,深陷人际关系泥潭的人: 学会放下执念,保护自己的能量。
3,感到迷茫、焦虑、自我怀疑的人: 获得一份来自岁月沉淀的笃定和从容。
4,追求完美主义、身心俱疲的人: 学会接纳“60分万岁”,允许自己喘息。
5,任何觉得“活着好累”的人: 它是一剂温和却强效的心灵良药。
《人间值得》没有华丽的辞藻,没有惊心动魄的故事,但它拥有一种穿透岁月、直抵人心的温暖力量。它告诉我们:
“人生不必太用力,坦率地接受每一天。”“只要活着,人生总会有办法。”“未来岁月漫长,依旧值得期待。”
在感到人生艰难、前路迷茫时,翻开这本书,听听恒子奶奶历经90年风雨后的人生感悟。它会让你明白,即使不光芒万丈,即使生活充满琐碎和不如意,这平凡的人间烟火,依然值得你用心去感受和珍惜。
甲虎网推荐好书