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- 商品编号:4481927
- ISBN:9787521621358
- 出版社:中国法制出版社
- 作者:苏雪丹|责编:王悦
- 出版日期:2021-10-01
- 开本:32开
- 装帧:平装
- 中图分类:B842.6-49
- 页数:208
- 册数:1
- 大约重量:470(g)
- 上架时间:2021-11-14
《掌控你的心理与情绪:反焦虑思维,别让坏情绪害了你【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】》内容简介:
在现代社会中,大多数人每天都面临着工作和生活中的繁杂事务,越来越多的人开始陷入焦虑之中,一些坏情绪也随之而来。这时,人们开始四处寻找摆脱焦虑、调节情绪的方法,却很难从根本上解决问题。焦虑去了又回,情绪时好时坏。事实上,焦虑的根源在于人们错误的思维模式。要想从根本上解决个人的情绪与心理问题,很重要的是重塑思维模式,改变自己看待问题的角度,真正发现自我,掌控内心。
本书以心理咨询师日常工作中收集的一些案例为基础,对人群中广泛存在的错误思维模式进行了深入剖析,带领读者找到焦虑产生的根源,并通过科学的思维训练,帮助读者树立健康的思维模式,摆脱焦虑困扰,实现内心成长。
《掌控你的心理与情绪:反焦虑思维,别让坏情绪害了你【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】》图书目录:
《掌控你的心理与情绪:反焦虑思维,别让坏情绪害了你【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】》书摘与插图:
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