亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影，她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年，相较二十几岁时的青春之美，现在，她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术，双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式，就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错，“气质美”是美的最高境界，而练习瑜伽是改变气质的最佳方式！在《优雅气质瑜伽88招--从丑小鸭变白天鹅(附光盘)》当中，曲影从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气质的瑜伽体式，让读者在练习的过程中拉长脖颈、抬头挺胸、提臀美腿、修炼完美身姿、更加高贵大方。同时曲影还以通俗易懂的方式，将瑜伽的文化内涵融入到平时的生活当中，让读者的心境更加平和、稳定，心灵营养充沛。
除此之外，本书更创造性地涵盖了形体、礼仪方面的精髓内容，是一本女人一生必需的经典之作。
本书所附送的视频由著名生活类节目策划人灵智清水策划编导，国际瑜伽天后曲影导师亲自创编的纤体气质瑜伽课程，成就女人一生的美丽自信！亚洲瑜伽导师联盟（AYTA）、普梵思诺瑜伽（ProfessionalYoga）旗下的玉女教练金晶专业演示。
Chapter 01 优雅是一缕暗香，气质是一种灵性
一、探寻女人终身美丽的秘密……014
终身美丽的秘密--保持纤瘦的身材……014
终身美丽的秘密--养成优雅的气质……015
二、瑜伽是改变体形、培养气质的恩物……016
练瑜伽的女人更修长挺拔……016
练瑜伽的女人气质更脱俗……016
三、瑜伽体位法，绰约身姿是这样炼成的……018
排毒，无毒一身轻……019
活血，加快新陈代谢……019
甩肉，肌肉紧致曲线优美……019
舒经，经络通畅心轻盈……020
平衡，激活体内腺体分泌……020
灵动，动如脱兔活力四射……020
矫形，姿态优雅气质更出众……020
四、呼吸冥想，静中享“瘦”的空谷幽兰……021
瑜伽呼吸，静静享“瘦”……021
瑜伽冥想，气质天成……022
五、瑜伽饮食，打造轻盈澄澈的永瘦体质……023
轻盈--杜绝肥胖因素，身体才能纤细永瘦……023
澄澈--保持内外洁净，气质才能清逸如仙……024
六、瑜伽熏香，“香香公主”轻松减脂……025
熏香减脂的秘密……025
选择一款最适合你的熏香……025
Chapter 02 气质瑜伽，从基础课开始潜心修炼
一、瑜伽呼吸，在腹内养一朵气质白莲花……028
胸式呼吸法……028
腹式呼吸法……029
完全式呼吸法……029
二、瑜伽坐姿+手印，瞬间提升气质的经典冥想术……030
至善坐……030
半莲花坐……030
全莲花坐……031
英雄冥想坐……031
莲花手印……032
大圣礼手印……032
智慧手印……033
能量手印……033
智吉祥印……034
孔雀印……034
前额第6轮手印……035
时神手印……035
阿陀定印……036
三、月之礼拜--品味月桂女神的优雅之光……038
拜月式……038
四、放松也优雅--静谧优雅瑜伽式放松……042
婴儿式……042
月亮式……042
摇摆式……043
美人鱼式……043
Chapter 03 修炼如水容颜，迈出“丑小鸭”变“白天鹅”第一步
一、清透美肌，如水容颜的根底……046
消额头皱纹……046 / 消眉间皱纹……047 / 消眼底皱纹……048
消眼角皱纹……049 / 消鼻梁横向皱纹……050 / 消鼻子纵向皱纹……051
消嘴角皱纹……052 / 消“八”字纹&hel
塑身美体畅销书作家。她的《7日速效瘦身瑜伽》一书，从2004年首次出版至今，创下了超过50万册的销售奇迹。瑜伽类图书，曲影依然是市场上受读者认可的知名作者。
曲影，2001年，进入瑜伽健身行业，成为中国第一批专业瑜伽导师，获得国家级健身指导称号。
2002年，于香港研修Bickram yoga （高温瑜伽）体系，并考取澳洲体适能学院国际瑜伽导师认证。
2003年，留学印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽进修中心系统学习了B.K.S Iyengar yoga（艾扬格瑜伽）体系。
2004年，创立中国瑜伽导师联盟;同年8月出版发行《曲影生活馆》系列丛书和音像制品十余种，其中《7日速效瘦身瑜伽》连续再版5年，2004~2006年，连续三年蝉联新华书店音像店健身休闲类音像制品的销售冠军。而这四年间，亲自教授的学生逾万人，成为亚洲知名度最高的瑜伽导师之一及著名健康教育专家。
2005年 ，创立深圳普梵思诺瑜伽中心，任董事长及CEO.普梵思诺先后获得Asia yoga teacheralliance（AYTA，亚洲瑜伽导师联盟），InternationalYoga Finance （IYF，国际瑜伽联盟）和Europe YogaAlliance（E.Y.A，欧洲瑜伽联合会）三大国际培训资质认证。
2005年 ，担任IYF（国际瑜伽联盟）亚洲区秘书长，负责在中国地区的瑜伽导师培训和认证。
2006年，普梵思诺瑜伽中心成为国内首家执行200hours和500hours 导师培训国际标准体系的瑜伽连锁机构。
2007年，以中国瑜伽行业代表身份，参加在马来西亚举办的亚洲瑜伽大会。同年，亲自带领教研组编写国际标准瑜伽培训教材中文版，在广东省版权局获得版权注册。
2008年，普梵思诺瑜伽中心在深圳地区发展为覆盖罗湖区、福田区、南山区的连锁瑜伽中心，是广东省规模最大、知名度最高的连锁休闲健身会所。
2009年，普梵思诺瑜伽中心发展了五年时间，旗下已拥有直营馆、加盟馆共十家，分别为广东深圳4家，吉林长春2家，广东惠阳、广西南宁、山西晋城、浙江杭州各1家。吸纳会员上万名，具有行业领先的品牌形象和影响力。并在深圳设立培训总部及两个教学基地，是中国唯一获得国际上三大权威机构认证的瑜伽教练培训基地。为行业内培养输送了2000余名合格的瑜伽老师。
2010年，成立美国公司Tzen body &soul consulting CO，INC.，并任董事长。坦镇身心灵教育机构，将负责将更多身心灵领域的培训课题引入中国，增进国际交流。
