本书以胎宝宝和准妈妈身体会出现的一系列变化为依据，提供了孕期10月的营养、护理以及产检、疾病、胎教的一系列贴心指导，所有的孕期知识涉及面广，选择内容精，帮助大部分准父母解决在孕期可能会碰到的问题，非常实用。
第1篇 未雨绸缪，提前3个月开始孕前准备
怀孕规划提前做
做好为人父母的心理准备
做好要孩子的物质准备
学会化解备孕压力
从孕前到产后，做个简单的规划
提前了解怀孕优生常识
学会找准排卵期
提高受孕概率的方式
均衡营养调理好体质
调整饮食习惯
保持饮食均衡
补充维生素E有助受孕
提前3个月开始补叶酸
孕前给身体排排毒
第1篇 未雨绸缪，提前3个月开始孕前准备
怀孕规划提前做
做好为人父母的心理准备
做好要孩子的物质准备
学会化解备孕压力
从孕前到产后，做个简单的规划
提前了解怀孕优生常识
学会找准排卵期
提高受孕概率的方式
均衡营养调理好体质
调整饮食习惯
保持饮食均衡
补充维生素E有助受孕
提前3个月开始补叶酸
孕前给身体排排毒
将体重调整到理想范围
准爸妈一起调整营养方案
服用避孕药的女性备孕要加强营养
不利孕育的食物要少吃或不吃
日常生活好习惯助好孕
提前调整作息习惯
把健身运动列入日常计划
孕前运动要注意什么
避免伤害精子的生活方式
吸烟喝酒的准爸妈可吃些解毒食物
一直在养的宠物怎么办
不要长时间待在刚装修的房子里
淘汰掉一些化妆品
提前去医院做口腔检查
养成清洁口腔的好习惯
不可忽略的孕前检查
常规体检不能替代孕前检查
什么人群需要做孕前检查
备孕女性需要做的检查
备孕男性需要做的检查
最好做优生五项检查
第2篇 孕1月，新生命萌芽
胎宝宝发育
母体变化
孕1月营养关照
热量摄入与孕前一样
不要随意服用营养素制剂
坚持良好的饮食习惯
怎么吃可以增强身体免疫力
孕期吃火锅要注意
怎样选择牛奶
乳糖不耐受的准妈妈怎么补钙
怎样喝水更健康
每天需喝足1600～2000毫升水
孕1月日常护理
怎样判断是否怀孕
把自己当孕妇看待
补充维生素C预防感冒
孕期不小心感冒了怎么办
巧妙减少生活中的辐射
推算一下宝宝血型
怎样推算预产期
散步是最适合孕早期的运动
职场准妈妈特别提示
上班需要化妆怎么办
如何应对办公室的中央空调
如何减轻电脑辐射
办公室里怎样午睡更舒服
孕1月不适与疾病防治
高龄准妈妈要特别重视产检
孕期感冒怎么预防
预防流产的发生
孕1月胎教课堂
艺术胎教：欣赏名画《摇篮>
语言胎教：讲故事《女娲造人》
第3篇 孕2月，激动人心的两道杠
胎宝宝发育
母体变化
孕2月营养关照
怎么吃可以缓解孕吐恶心
早餐不能缺少
孕吐期间该如何保证营养
爱吃酸的准妈妈要注意什么
怀孕后想吃辣要注意什么
孕早期可以吃冰镇食物吗
从坚果食品中摄入脂肪
怀双胞胎的准妈妈应该怎么吃
孕2月
付娟娟，2006年从事编辑出版业，策划出版了《完美怀孕一天一页》、《成功胎教一天一页》、《怀孕分娩育儿百科》等孕育类畅销图书，深得读者好评。
