本书根据专家三十多年的临床经验，为孕妈妈们提供全面、系统、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。除了有每月胎宝宝情况、准妈妈注意事项、必做的产检、营养推荐等固定内容，本书还加入了“每日心情指数”和“亲子互动”等新元素，一方面提醒妈妈当日怀孕时应该注意的问题，另一方面记录每日宝宝的生长发育情况，以实现孕妈妈与宝宝的良好互动。
Chapter1 第一个月：宝宝来了，准备好了吗？
第1天 本月特别关注：有准备怀孕
第2天 十月怀胎开始啦
第3天 父母精子、卵子质量决定孩子健康
第4天 找准排卵期，受孕不错过
第5天 优生，避开下列时期受孕
第6天 孕期饮食十禁忌
第7天 健康饮食孕育健康宝宝
第8天 叶酸补充很必要
第9天 受孕过程（一）
第10天 受孕过程（二）
第11天 怀孕确诊
第12天 避孕失败后怀孕对策
第13天 预产期计算
第14天 怀孕好处多
Chapter1 第一个月：宝宝来了，准备好了吗？
第1天 本月特别关注：有准备怀孕
第2天 十月怀胎开始啦
第3天 父母精子、卵子质量决定孩子健康
第4天 找准排卵期，受孕不错过
第5天 优生，避开下列时期受孕
第6天 孕期饮食十禁忌
第7天 健康饮食孕育健康宝宝
第8天 叶酸补充很必要
第9天 受孕过程（一）
第10天 受孕过程（二）
第11天 怀孕确诊
第12天 避孕失败后怀孕对策
第13天 预产期计算
第14天 怀孕好处多
第15天 五招帮你正确选择防辐射孕妇服
第16天 预防感冒
第17天 孕期与宠物相处要慎重
第18天 孕期用药九大原则
第19天 孕期化妆品使用须知
第20天 孕期情绪波动很正常
第21天 优生优育，需要准爸爸参与
第22天 孕期运动好处多
第23天 合理进行孕期运动
第24天 孕妈妈的早孕反应
第25天 不可缺少的妊娠激素
第26天 神奇的胎盘、脐带和羊水
第27天 宝宝血型
第28天 留心白带变化
Chapter2 第二个月：宝宝有心跳了
第29天 本月特别关注：避开污染谨防流产
第30天 孕妈妈和宝宝变化
第31天 孕妈妈需要的九大营养素及食物
第32天 孕期补钙
第33天 缓解早孕反应(一)
第34天 缓解早孕反应(二)
第35天 孕期水果如何吃
第36天 怀孕了还能去美容院美容吗 051
第37天 这样洗澡既健康又安全
第38天 孕期干燥敏感皮肤保养
第39天 孕早期应节制性生活
第40天 孕早期旅行注意事项
第41天 远离感染源，预防感染
第42天 避开空气污染，营造清新的室内空气
第43天 孕期要控制体重增长
第44天 缓解孕早期乳房不适
第45天 产前课程很必要
第46天 父亲的责任从孕期开始
第47天 好心情孕育聪明宝宝（一）
第48天 好心情孕育聪明宝宝（二）
第49天 孕早期的检查
第50天 生男生女，谁做主
第51天 B超：宝宝的第一张照片
第52天 先兆流产
第53天 及早发现宫外孕
第54天 低血糖和低血压会引起孕期眩晕
第55天 实施胎教的三大原则
第56天 常用的五大胎教法
Chapter3 第三个月：宝宝能在羊水里活动了
第57天 本月特别关注：产前检查很重要
第58天 孕妈妈和宝宝变化
第59天 淡定应对早孕食欲不振
第60天 午后小点心，拯救食欲不振
第61天 偏食补救
第62天 安全食用海鲜
第63天 合理补充维生素（一）
第64天 合理补充维生素（二）
第65天 避开生活中可能的危害
第66天 严防辐射伤害
第67天 怀孕后的皮肤变化
第68天 对抗妊娠斑和妊娠纹：前辈孕妈妈经验谈
第69
姜淑清，首都医科大学附属北京妇产医院妇产科主任医师，北京宝岛妇产医院特聘专家。全国三八红旗手。一九九○年代初期赴德国学习深造。从事妇产科临床工作30多年，有丰富的教学、科研及临床工作经验。擅长各种常见病及疑难病的诊治，如：子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫脱垂、宫颈病变等，并擅长女性生殖器的修复，在不孕不育症的诊治方面有自己的独到之处。在围产保健、产科高危妊娠监测及管理等方面也很擅长。
