对于生活在非英语环境中的人来说，口语往往是英语学习中最难攻克的“大魔王”。优质的口语学习材料，不是过时的教科书，也不是那些看似高大上的词汇或句子，而是母语者在日常生活中使用的、接地气的短语和表达。这些鲜活的语言，就藏在母语者的vlog里！通过观看500多个vlog，编者深入挖掘了母语者在日常生活中使用的英文表达，并进行了细致的梳理和分析——从他们如何选择词汇到如何构建句子，形成了这本实用且地道的口语资源库。全书包含日常生活、兴趣爱好、人际关系、网上冲浪、校园时光、职场之旅和个人成长等多元话题，设置“生词补给站”“你说的 VS Vlogger原话”“让人眼前一亮的表达”“熟词有妙用”“和外国人开聊”等栏目，带领大家学习当下时新、与时俱进的生活、工作和学习用语表达，提升自身实力。

Part 1 Daily life 日常生活/001
01 Morning routine 早晨的仪式感/002
02 Makeup hacks 美美化个妆/008
03 Outfit of the day 每日穿搭/014
04 Hit the gym 去健身/020
05 Grocery shopping 逛超市/027
06 Clean my room 整理房间/033
07 Make a nice meal 自己做顿饭/039
08 Try out nice coffee shops 咖啡店探店/045
09 Out for a walk 出门散步/051
Part 2 Hobbies and interests 兴趣爱好/057
10 Favorite books 喜欢的书/058
11 Favorite music 喜欢的音乐/064
12 Favorite movies and TV shows 喜欢的影视/070
13 Favorite video games 喜欢的游戏/076
14 Favorite influencers 喜欢的博主/082
15 Travel memories 旅行回忆/088
16 Learn a new language 学一门新语言/095
17 Teach myself to draw 自学画画/102
Part 3 Relationships 人际关系/109
18 Make new friends 结交新朋友/110
19 Family time 家庭时光/116
20 Dating advice 约会指南/123
21 Feeling of belonging 寻找归属感/130
22 Set up boundaries 确立边界感很重要/136
Part 4 Time online 网上冲浪/143
23 Online shopping 网上购物/144
24 Online classes 上网课/150
25 Online streaming 在线直播/157
26 Social media 社交媒体/163
27 Short-form videos 短视频/169
28 Internet slang 网络用语/175
Part 5 Campus days 校园时光/181
29 Efficient note taking 高效做笔记/182
30 Apply to college 申请学校/188
31 Clubs at university 大学社团/195
32 Group projects 小组作业/201
33 Finals week 期末周/208
34 Graduation season 毕业季/214
Part 6 Career journey 职场之旅/221
35 Career path 职业方向/222
36 Prepare resumes 准备简历/228
37 Crack interviews 搞定面试/234
38 Enter the workplace 初入职场/241
39 Corporate life 大厂生活/247
40 Work life balance 平衡工作与生活/253
41 Relationships at work 职场人际关系/259
Part 7 Self-growth 个人成长/265
42 Enjoy being alone 享受独处/266
43 Build confidence 建立自信/273
44 Beat procrastination 打败拖延症/279
45 Stop comparing yourself to others 停止无谓比较/285
46 Get out of a slump 走出低谷/291
47 No more overthinking 别想太多/297
48 Escape your comfort zone 突破舒适区/304

柯子仪（ZOZO），小红书账号“ZOZO的英语时间”，广东外语外贸大学英语口译硕士，互联网出海领域产品经理。她聚焦非英语母语者能读会写却难以开口的核心痛点，坚持整理分享英文vlog中生动地道的实用表达，希望帮助英语学习者实现“刷视频学英语”的快乐进阶。 ZOZO提出在看vlog学英语时要“拒绝过于简单的无效输入，重视提升完整叙事能力”，这一观点也收获了粉丝的共鸣与点赞。