本书是《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的口袋版，其不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础。本书的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供最有价值的解剖学细节。全彩专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站立姿势，再到倒立姿势，看看特定肌肉如何对关节的运动作出回应；一个姿势的改变如何加强或减弱运动效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。
序言
致谢
前言
第1章呼吸动力学
第2章瑜伽和脊柱
第3章骨骼系统
第4章肌肉系统
第5章瑜伽体式的奥秘
第6章站式
第7章坐式
第8章跪式
第9章仰卧式
第10章俯卧式
第11章臂架式
参考书目和资源
动作索引
作者简介
插画作者简介
雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）
他是世界上在瑜伽治 疗用途研究方面权 威的专 家之一，也是纽约市一家非营利性教育机构——呼吸项目（The Breathing Project）的创办人。他是国际公认的专 家，在瑜伽和呼吸解剖学领域有着32年以上的专业经验，为美国许多瑜伽协会、学校和培训项目举办了多次研讨会，协助组织了多场国际瑜伽会议。
艾米·马修斯（Amy Matthews）
她是一名躯体运动治 疗师和教育家。曾在美国、加拿大、以色列、爱尔兰、英国、斯洛伐克、瑞士和日本讲授瑜伽解剖学知识，并组织了多场运动研讨会。
莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）
她在纽约从事医学绘图员工作已有30余年。她备受赞誉的插画已经在纽约医学专科学院、插画家协会、医学插画家协会、Rx 俱乐部以及索霍区的春街画廊展出。她是医学插画家协会的成员，而且已经获得了该组织的“zui佳插画外科图书”奖。
