作者从滔滔奔腾的山东黄河入海口，到沙浪弥漫的河套平原；从莽莽的贺兰山脉，到白雪皑皑的青藏高原；历时三个多月，最后到达黄河发源地巴颜喀拉山，行程5464公里。途中穿行一处处水库大坝，跨越一道道黄河大峡谷，走进一个个黄河古渡口，深入一片片腾格里沙漠大沙滩，爬上一处处耸入云天的悬崖峭壁，写出《拥抱母亲河》。请您跟随作者的步履去雪山湿地品喝黄河源头的泉水，去拥抱飞流直下的黄河瀑布，去亲吻黄河灌区火红的遍地枸杞，去黄土高原沟壑中的窑洞体验昔日知青生活……去沿着祖国母亲河走进一处处鲜为人知的神秘境界！
第一章山东段：黄河之水奔流到海不复回/003
东营：“白日依山尽，黄河入海流”/004
济南：趵突泉、大明湖、百里黄河的橙色警示/014
泰山：攀登玉皇顶、观“黄河金带”/021
曲阜：孔庙·孔府·孔林/027
聊城：从黄河运河相交地奔向“引黄入冀”河道/033
梁山、郓城：水浒故事发祥地/040
第二章河南段：黄河阶梯式一泻千里到中原/047
兰考：走进毛泽东视察黄河地、焦裕禄纪念林/048
开封：黄河曾人为扒口淹没世界级古城/054
郑州：黄河文化公园·花园口·嘉应观/060
新郑：黄帝故里、西亚斯学院同框古今中外/069
桃花峪：忆《河北大批机手跨越黄河收割小麦》/074
嵩山、老君山：登峻极峰、伏牛山顶看黄河东去/083
洛阳：白马寺·龙门石窟·玄奘·白居易故居/092
小浪底：“北方的千岛湖”/098
三门峡：黄河第一坝·函谷关·蔺相如/104
第三章山西段：黄河“L”形流经的历史遗迹/113
芮城：大禹渡·风陵渡·西侯度/114
永济：《西厢记》与杨贵妃·鹳雀楼·五老峰/122
壶口瀑布：感受“千里黄河一壶收”/128
碛口：过平遥古城去“九曲黄河第一镇”/133
保德：黄河天桥水电·钓鱼台·兴保塔/140
河曲：西口古渡·娘娘滩·明长城·文笔塔/146
偏关：万家寨·老牛湾·明长城/153
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