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办公室瑜伽
商品编号:8086723
ISBN:9787574417090
出版社:吉林科学技术出版社
作者: 赵璇主编
出版日期:2024-11-01
开本:12
装帧:暂无
中图分类:R793.51
页数:192
册数:1
大约重量:500(g)
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全天候坐在办公桌前,使上班族的身体面临着视觉疲劳,腰、腹、臀部的肌肉老化,骨盆前倾,下肢酸胀、水肿、麻木等问题。本书主要介绍了可以在办公室练些瑜伽动作,希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳,减轻工作压力,以更好的状态应对后面的工作。本书介绍的动作简单,不挑场地,时间灵活,可以根据自身需要选择适合的动作,人性化的满足上班族的拉伸需求。希望本书的出版,可以使更多的上班族实现“带薪”健身,以更好的精神面貌面对工作与生活。
《办公室瑜伽》无目录
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