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晚安瑜伽
商品编号:8086722
ISBN:9787574416949
出版社:吉林科学技术出版社
作者: 赵璇主编
出版日期:2024-11-01
开本:12
装帧:暂无
中图分类:R793.51
页数:60
册数:1
大约重量:500(g)
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本书主要介绍了适合晚上练伽体式、注意事项和效果,结束了一天的工作之后,身体处于超负荷状态,适度练习,可以很好地缓解身体上和精神上的紧张状态,提高睡眠质量。除了有助于放松精神,晚上练还能在睡前减肥消脂,塑造身体曲线,帮助身体恢复机能。本书采用插画图文结合的形式,深入浅出的讲解,将适合晚上练伽动作展现在读者面前,希望可以帮助忙碌的上班族卸掉全身的压力,用愉快的“劳累”跟自己说一声“晚安”。
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