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真正的幸福-a 28-day program to realize the power of meditation
商品编号:8086440
ISBN:9787516928165
出版社:华龄出版社
作者: (美)莎伦·扎尔茨贝格(Sharon Salzberg)著,王青青,张淑芬译
出版日期:2024-10-01
开本:32
装帧:暂无
中图分类:B84-49
页数:185
册数:1
大约重量:470(g)
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本书通过28天的冥想课程,引导你学会从最简单的呼吸和坐姿技巧开始,来进行冥想练习。练习基于三个关键技能:专注、正念和慈爱。让你逐步放下内心的包袱,收获更多的弹性、创造力、平和、清晰和平衡,最终与自己和解,并与世界建立更深层的联结。
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