重启人生，再次出发，我们亟需一个全新的开始
走出有毒的关系，看清自恋的倒影
突破受害心态的枷锁，活出这一生的祝福
本书集结众多真实故事：有些人把伴侣当作天，希望这一生从此有靠；有些人工作尽心尽力，但求伯乐欣赏；有些人醉心灵性的超脱，只愿沉浸在神圣的氛围……
没想到，这一切追求和理想，到头来还是数不完的伤心和失望。
每个人都想知道“为什么会如此？”
从世界提供的解答开始，杨定一博士以逆风的视角解读自恋性格、创伤与受害感，直接切入人际冲突的核心──“我”的错觉。
本书从人际关系的摩擦出发，陪伴读者看清受伤和痛苦的根源，化解人际的冲突。最重要的是，通过这些必要的创伤，一起走出人间的大幻象，拥抱爱，得到自由。
自序
沉淀与反思：体会现阶段的自己
沉淀与反思：对人际互动的期待
沉淀与反思：习惯扮演的角色
沉淀与反思：不同的互动方式
沉淀与反思：探索心理界线
沉淀与反思：自我觉察
沉淀与反思：学习放手
沉淀与反思：接纳情绪和反弹
沉淀与反思：反省与修正
沉淀与反思：从感谢自己开始
沉淀与反思：火的净化
沉淀与反思：是我的选择
沉淀与反思：我祈求
沉淀与反思：最快乐的事
结语：松开双手，祝福这个世界
