本书教给读者如何运用童年记忆、发现自己的私人逻辑，通过拥抱内在小孩来改变人生种种不如意的行为方式。书中通过14个人遇到的14种不同的人生困境，介绍了具体解决方法。我们太多人终其一生都在寻找答案，期待他人能够帮助我们、指引我们，却未曾意识到我们守着满箱的珍宝——童年记忆便是我们最珍贵的财富，里面蕴藏着无穷的宝藏和未来生活的路线图。我们在成年生活中所遭遇的重重困境，缘起便是我们的童年经历。我们的记忆始终在警醒着我们，让我们尽可能地去规避伤害，抑或是鼓励我们，继续运用某一特定的思维或者行为模式来度过人生。如果无法觉察我们在童年时期所做出的种种决定并把握主动权，我们就无法改变童年时的人生决定。
序言 揭示过去，理解现在，创造不同的未来
第一章 发现你的内在小孩
第二章 塔玛拉：维持无懈可击的“乖乖女”形象
第三章 凯特：与身体形象的斗争
第四章 碧琳达：退休后的人生
第五章 莫莉：与合伙人的决裂
第六章 安妮：我们是否应该离婚？
第七章 雪莉：与同事陷入了权力之争
第八章 凯西：管理过细的代价
第九章 凯伦：学会以鼓励的态度对待自我和他人
第十章 哈利：处理尴尬和羞愧的情绪
第十一章 鲁迪：我准备好做父亲了吗？
第十二章 罗里：我是不是也在走向失智？
第十三章 玛格丽特：突如其来的工作变故
第十四章 吉娜：等待真命天子
结语
琳•洛特（Lynn Lott），心理学硕士，美国知名的演讲家、婚姻和家庭执业心理治疗师，18本书和手册的作者，包括四本《正面管教》系列图书，《做你自己的心理治疗师》和《懂我就是爱我》。她是2个孩子的母亲，2个孩子的继母，3个孩子的奶奶或外祖母。
芭芭拉•曼登霍尔（Barbara Mendenhall），在加利福尼亚州索诺马郡的25年时间里，做过家庭心理治疗师、教师、培训师和人力服务项目总监。与琳•洛特合著《做你自己的心理治疗师》。在2007年定居圣地亚哥，从事写作，同时还担任一家大型人力服务机构的负责人。王莹，2个女孩的妈妈，曾长期担任中国传媒大学英语教师，曾任教育部职成司首批“能者为师”项目负责人，现为正面管教家长导师、鼓励咨询导师，北京师范大学“心·教练”特聘教师，已讲授正面管教讲师认证班60多期
