本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的平静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真正需求。实际上，只要我们学会放下焦虑、克服自卑、面对恐惧、真诚待人、摒弃虚伪，就能在复杂的世界中找到内心的简单与平静。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，从而更好地应对生活中的挑战与压力。
第一章焦虑型依恋人格
什么是焦虑型依恋人格
越亲密越焦虑，内心充满矛盾
让情绪稳定起来
用自我价值重建内心安全感
第二章回避型依恋人格
什么是回避型依恋人格
比内向更可怕的逃避社交
希望被爱又逃避爱
要改变就先与自己和解
第三章讨好型人格
什么是讨好型人格
讨好别人不如取悦自己
不要被他人的"认可"左右
只有内心强大，才不会被人欺负
远离消耗你的人
第四章高敏感人格
什么是高敏感人格
高敏感来自何处
高敏感是一把双刃剑
停止内耗，扔掉无意义的敏感
停止纠结，用敏感创造价值
……
