一段爱情从两情相悦到步入婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差：
恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失；
不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战；
无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动进入一段亲密关系，却感觉异常痛苦……
作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，最终发现，在亲密关系中，人最能折射出真实自我。
为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决亲密关系中的核心矛盾；最终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。
本书内容包括对关系的全面梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题都给出了详细解答。
对的人不怕从头开始，希望本书能助你从容不迫地修复一段关系，同时遇见一个更好的自己。
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始001
第一章 当关系处在破裂的边缘
第一节为什么彼此相爱的人却走不下去006
第二节梳理：剖析分手的真实原因011
第三节回顾：我们的关系是如何走到这一步的020
第四节评估：究竟该不该重启这段感情027
第五节预期：如何借助工具看清关系的优劣势033
第六节人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗039
第二章走出爱的误区
第一节觉察1：如何摒弃恋爱脑思维048
第二节觉察2：如何调整自我中心的认知055
第三节觉察3：二元的非黑即白思维063
第四节觉察4：负面诠释的危害072
第五节觉察5：受害者思维079
第三章爱的重建
第一节调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝088
第二节时机：挽回的时机是什么097
第三节避坑：盘点那些不可取的挽回思路104
第四节战略：修复关系的核心是什么112
……
宏桑
国家二级心理咨询师；北京卓恋咨询工作室创立人。
知乎心理情感领域博主“宏桑”创办者，拥有超百万粉丝。
自2015年投身情感咨询行业以来，已累计有30 000余例付费咨询案例，仅知乎平台上咨询案例就有13 000余例。能够从具体的案例和事实出发，深入浅出地进行解析，内容非常有实操性。
著有《脱单修炼手册》《心理学原来这么有趣》。
