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瑜伽系统训练研究
商品编号:8012706
ISBN:9787571719432
出版社:河北科学技术出版社
作者: 胡杜娟著
出版日期:2024-01-01
开本:24
装帧:暂无
中图分类:R793.51
页数:184
册数:1
大约重量:400(g)
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本书共分为基础(第一章至第四章)和训练(第五章至第九章)两大部分。其中,基础部分主要介绍了瑜伽的生理学、解剖学、营养学基础,瑜伽练习功效,瑜伽饮食密码,以及瑜伽运动前的相关准备工作等。训练部分则以呼吸训练、坐姿训练、站姿训练、平衡姿势训练、放松休息训练等为切入点,分别介绍了不同瑜伽体式、练习步骤及相关注意事项。
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