本书强调中医治未病思想，倡导防重于治。书中介绍了肝阳上亢型、阴虚阳亢型、痰湿壅盛型、气虚血瘀型及阴阳两虚型高血压的常见表现，以及常用穴位、家常食物、常用中药、精选食疗方、家用中成药等内容，涉及穴位调养、饮食调养、药物调理，汇集了高血压的相关知识，涵盖了高血压人群最想知道、最需要重视的常见问题，内容通俗易懂，深人浅出，防治结合，以防为主，兼有科学性、实用性、知识性和趣味性。
一 控血压，养血管21招
血压不高，血管不堵
高血压有哪些常见表现
控血压，养血管：6大常用穴位
控血压，养血管：4种家常食物
控血压，养血管：4种常用中药
药食同源，稳控血压：3道精选食疗方
控血压，养血管：4种家用中成药
二 肝阳上亢型高血压调理23招
平肝潜阳，稳控血压
肝阳上亢型高血压有哪些常见表现
肝阳上亢型高血压调理：7大常用穴位
肝阳上亢型高血压调理：4种家常食物
肝阳上亢型高血压调理：4种常用中药
药食同源，平肝潜阳：4道精选食疗方
肝阳上亢型高血压调理：4种家用中成药
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