本书共分为四个部分，具体包括名校模拟训练、素养提升训练、阶段巩固训练和考前冲刺训练，适合高一学段的学生使用。前三个部分包含若干题组，每个题组都含有阅读理解、七选五、完形填空、语法填空题型，分为6天的训练计划，方便学生进行周训练；第四部分为套题形式，每套题按照新高考的要求进行组合，方便冲刺阶段学习使用。
第一部分名校模拟训练
题组训练1
Day1阅读理解（新风向·拓展国际视野）
Day2七选五+阅读理解
Day3阅读理解（新风向·凸显时代特色）+完形填空
Day4完形填空+语法填空（新风向·关注传统文化）
Day5七选五+语法填空
Day6应用文写作
本周小结
题组训练2
Day1完形填空
Day2阅读理解A+阅读理解B
Day3完形填空
Day4完形填空
Day5七选五（新风向·融入五育并举）+语法填空
Day6七选五+语法填空
本周小结
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马德高先生，星火公司总经理，有名英语词汇记忆专家，风靡全国的星火式记忆法创始人，备受全国大、中学校英语学习者欢迎的词汇记忆研究专家、英语学习改革专家。2017年出版第一本著作，便以其不容置疑的速记效果赢得了数百万读者的青睐，荣登该年度英语教辅类畅销图书排行榜之首。曾多次在中央电视台、教育电视台等教育节目中做词汇记忆方法演讲，广受称誉。多次应邀请在京、沪重点高校做巡回英语学习方法演讲，掀起一次次轰动。马德高先生，以词汇记忆为核心，在英语学习领域进行了卓有成效的研究和探索。
