如今，人们对于自己的身体健康越来越重视，养生已经不再是中老年人的专利，很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗？知名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说，人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性、保障安康。在他的新书《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能和特性，以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格，每章以中医基本的词汇入手，追溯字词背后的历史典故、文化内涵，使读者在了解中医健康知识的同时，领略国学的风采。先恢复自知、再恢复自觉，是我们现代人所需要的。
01身体
02元首
03颜面
04脸面
05颐和
06七窍
07眼睑
08颃颡
09髎
10和髎
11口唇
12牙齿
13髭、须、髯
14咽喉
15喉咙
16颈项
17肩膀
18腋窝
19肩胛骨
20肱
21肘窝
22胸膛
23乳房
24心口窝
25心窍
26骬
27膈
28嗝儿
29胁肋
30软肋
31怀
32脘
33脐
34耻骨
35胯
36臀
37骶骨
38尾椎
39下体
40九窍
41鼠蹊
42股
43膝
44膑
45腘
46胫
47腨
48踝
49趾
50津液
51唾液
52痰涎
53泪
"徐文兵
徐小周，字文兵，1984年考入北京中医学院，知名中医专家，中医教育家，身心医学专家。
1999年创办北京厚朴中医学堂，多次受邀在北京电视台讲授中医健康知识。
担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾。
2008年受知名媒体人梁冬之邀，做客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》。
著有《字里藏医》《黄帝内经四季养生法》《饮食滋味》等。"
