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肌肉健美训练解析(强化篇)
商品编号:7879938
ISBN:9787572314698
出版社:山东科学技术出版社
作者: (法)弗雷德里克·德拉威尔,(法)迈克尔·甘地著,李斯吟译
出版日期:2024-04-01
开本:16
装帧:暂无
中图分类:G883
页数:230
册数:1
大约重量:470(g)
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《肌肉健美训练解析(强化篇)》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作,针对经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员,进行更深入地讲解,深入探究人体结构与运动之间的关系,共同探讨运动中的病痛与损伤,预防损伤、病痛,延长运动生涯。强化练习技巧大全,详解训练和恢复技巧。9个大肌群,22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。针对肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉,详解更多训练动作。提供热身及薄弱部位强化训练计划,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。

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