主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。
为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗？书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。
Chapter 1 埋头实干，勤勉是好运之母
1. 工作吧，就像你不需要钱一样
2. 闲散者永远等不到机会的船
3. 和工作相看两不厌
4. 行一件好事，心中泰然
5. 想成为一个好铁匠，必须锤炼一生
6. 有业余爱好的人是幸运的
7. 没有人会珍惜你的时间
8. 懂得休息的人才懂得工作
前 言
目 录
来点心理测试：你有没有拖延症？
第1章：Take care！拖延症在靠近
拖延症（Procrastination），意为“将之前的事情放置到明天”。它算不上什么正儿八经的病症，医院里也没有专门治疗它的科室，可它却无时不在，无刻不在，困扰着人心。
Chapter 1 埋头实干，勤勉是好运之母
1. 工作吧，就像你不需要钱一样
2. 闲散者永远等不到机会的船
3. 和工作相看两不厌
4. 行一件好事，心中泰然
5. 想成为一个好铁匠，必须锤炼一生
6. 有业余爱好的人是幸运的
7. 没有人会珍惜你的时间
8. 懂得休息的人才懂得工作
前 言
目 录
来点心理测试：你有没有拖延症？
第1章：Take care！拖延症在靠近
拖延症（Procrastination），意为“将之前的事情放置到明天”。它算不上什么正儿八经的病症，医院里也没有专门治疗它的科室，可它却无时不在，无刻不在，困扰着人心。很多时候，我们都是在不知不觉中，就掉进了拖延症的漩涡。如何诊断出是否患了拖延症？那就看看你是否反复纠结在这样的行为模式中……
·“病态”的悠闲：还有明天！
·不漂亮的计划不执行
·可怕！零碎的“小岔子”
·无能为力的自责
·无尽的挫败感与怀疑
·【解读】：拖延症有哪些类型？
第2章：可怕的真相：拖延害你有多深？
有句格言说：“拖延等于死亡。”这不是危言耸听，拖延慢慢地消磨人的心智，慢慢地吞噬人的健康，煎熬度日，悔恨到老，这听起来真的比死亡更可怕。如果你还没意识到拖延症的负面威力，那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。
·生命，是这样浪费的
·拖延=一团糟
·“压力山大”很粘人
·怪圈：拖延与颓废
·麻烦，只会越来越大
·一场被fire的惨剧
·谁来“还我健康”？
·【解读】：如何把拖延降到最低？
第3章 ： 你为何会变成“拖拉斯基”？
拖延症无所不在，形态各异，多少人深受其害，却找不到逃离的出口。俗话说得好：“因病开放，对症下药。”你得先知道是谁把你变成了“拖拉斯基”，才能找到被治愈的良方。现在，就来揪出那个“真凶”吧！
·诡异的“心理症结”
·拖延与懒惰，狼狈为奸
·万恶的完美主义
·不去承担失败的恶果
·拖延带来的劣质快感
·你有“决策恐惧症”
·害怕成功？开玩笑吧！
·内心太过于依赖他人
·【解读】：只有普通人才会拖延吗？
第4章 ： 战拖，从抗击惰性开始
前面已经提到，拖延与懒惰狼狈为奸，要战胜拖延，就得先从心理和行动上克服懒惰。如果懒惰的情绪一直存在，那么人始终会处于一种空想的状态，做什么事都会觉得“懒得动”。没有行动、不想行动的耗时间，就是拖延。你，还要任由它继续发展下去吗？战拖，就从抗击惰性开始！
·克服了懒惰，就成功了一半
·远离那些懒散的“家伙”
·多做点儿事，其实不吃亏
·放下三分钟热度，多点专注力
·踏实才能换来
辰格，毕业于武汉理工大学，现居北京，自由撰稿人。26的她，心思细腻，专注于生活，痴迷于文字，热衷于心理学。从2006年起，开设博客撰写心理学方面的文章，深得网友喜爱，后策划出版多本心理学方面的书籍。
