原生家庭的痛，每个人都有。你是否渴望走出原生家庭的影响？萨提亚家庭治疗师邱丽娃将带领我们修复原生家庭的影响，早日活出全新的自我。本书凝聚了作者40多年潜心研究原生家庭的经验，帮助我们重新面对原生家庭、重新塑造自我、重新经营关系，最终活出全新的自我。作者从以下几个方面为你提供帮助：帮助你改变自己，走出原生家庭带来的创伤；提供更多体验式的练习；不仅教授切实可行的方法，也给予温暖；让你认识到，你是原生家庭中的一员，你可以借助整个家庭系统的力量成长。愿这本书能让你释然、解脱，活出新的自我，收获新的关系！
先行篇 冰山理论 / 1
第一部分 疗伤之旅的起点：探究原生家庭问题 / 43
第一章 重新审视原生家庭 / 45
第二部分 自我新生：消除原生家庭的负面影响 / 77
第二章 重新梳理情绪情感 / 79
第三章 重新塑造性格心态 / 118
第三部分 回家之旅：改善家庭关系 / 157
第四章 以新姿态面对父母 / 159
第五章 以新姿态经营爱情 / 183
第六章 以新姿态教育子女 / 207
邱丽娃，萨提亚家庭系统治疗师、中国隐喻故事治疗奠基人，出版作品《美好生活方法论：改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》（合著）。潜心研究原生家庭40多年，开展线下工作坊30多年，帮助上万人突破自我潜能，找到家庭和婚姻的幸福，被誉为“最温暖的心理学人本导师”。
