亲密关系的质量直接关系到一个人的成长与幸福。好的亲密关系靠的是经营，但是“经营”需要方法，很多情侣与夫妻就是因为不懂方法，而让甜蜜变成了怨怼。
本书针对处在亲密关系中的情侣和夫妻，用积极心理学的方法帮助他们打造幸福甜蜜的亲密关系。本书的视角独特，为了让爱情账户保持持续充盈，作者从两大方向入手：爱的节流和爱的开源。爱的节流介绍了亲密关系中的那些雷区和深坑，以及避开这些雷区和深坑的方法，包括非暴力沟通、尊重差异、问题解决五步法等；爱的开源则介绍了多种积极心理学方法，包括养成赞美与欣赏的习惯、亲密互动法、优势探索、共品美好、尊重与支持彼此的目标与梦想等。
本书适合每一对期待拥有高质量亲密关系的情侣和夫妻，希望大家在阅读后都能对爱情保持初心，甚至有更深的理解。
爱的“节流”篇
理解差异，避开关系里的“雷”与“坑”
第1章
“六大毒素”：亲密之路上你要避开的那些“雷”与“坑”
批评指责：亲密关系慢慢变质的第一步/5
嘲讽鄙视：昨日赞美为何会变成今日的人身攻击/9
自我辩护：也许能赢了争吵，却必定输掉感情/17
冷战逃离：让彼此越来越疏远的无效解决法/20
拒绝修复：想恢复关系，一定要有人低头认错吗/24
恶意解读：亲密爱人终究还是变成了狠心“敌人”/30
第2章
男女大不同：读懂性别差异，让沟通不再困难
大脑差异：为什么男人总是听不懂女人的话外音/36
特质差异：当“感受人”遇到“工具人”，总不在一个频道上/41
情感需求差异：男人有男人的渴望，女人有女人的期待/51
原生家庭差异：两个人的不同，是两个家庭的交锋/57
第3章
积极沟通：如何带着爱与理解有效沟通，解决问题
消极沟通：3种破坏关系的互动模式/63
就事论事：怎么说，另一半才肯听/72
感受与需求：这么表达自己，另一半才更懂你的心/77
请求而非要求：温和而坚定，让对方自愿满足你/86
积极倾听：如何应对另一半的批评指责/91
积极沟通五步法：不卑不亢的双赢沟通宝典/98
……
吴继康
清华大学社科学院积极心理学研究中心积极教育原副组长/清华大学社科学院认证积极心理学指导师/
国家心理咨询师/婚姻家庭咨询师/家庭教育指导师
在清华社科学院积极心理学研究中心工作的8年时间里，一直从事积极心理学的普及推广、实践应用的研发与培训工作。
现专注于婚姻家庭领域，聚焦亲密关系与婚姻经营、亲子教养和家庭教育、自我成长与幸福提升三大方向的咨询和培训工作。
