本书从认识注意力、影响注意力的因素、专项注意力训练的针对内容、如何正确展开注意力训练和7日家庭注意力训练实操五个方面，针对孩子不同的情况，为提升孩子专注力提供了全面的解读及具体实操方案，帮助孩子有效提升专注力。
第一章注意力决定孩子一生的学习能力
孩子的注意力有多重要?/003
孩子上课爱溜号，和注意力的稳定性有关/009
培养注意力广度，让孩子轻轻松松“一目十行”/011
孩子喜欢一心二用和注意力的分配有关/013
培养注意力的转移性，快速进入学习状态/016
孩子刷短视频会影响主动注意力/020!
孩子太好动，会不会患了多动症(ADHD)?/026
第二章影响注意力的因素
为什么孩子写作业很费时间?/035
影响注意力的两大因素/040
注意力持续多久很好?了解儿童注意力的发展规律/042
大脑发育快慢不同，别再和别人家的孩子做比较了/045
你知道注意力的后天培养有多关键吗?/048
饮食不当可能会“偷走”孩子的注意力/050
良好的注意力，需要管理好孩子的情绪“小怪兽”/052
想让孩子全神贯注，培养兴趣最重要/054
营造良好的学习环境，给孩子的注意力护航/056
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段雅萍，心理学在读博士，复旦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师、督导师，拥有超过20多年的教育及培训经验。青籽儿童心理机构明星讲师，开设学习力、注意力等多种专项课程，惠及数万家庭，广受好评。黄斯绵，澳门城市大学心理学博士，拥有多年教育培训经验，开设多钟专项课程。
