本书是专门为30几岁的大龄孕妇量身定做的怀孕指南。书中用通俗易懂的语言，将孕前准备、孕期检查、孕期生理与心理变化、孕期营养与胎教，以及大龄产妇孕期检查要点、孕期可能的并发症，分娩的注意事项和心理、生理准备，产后恢复及新生儿护理等方面的知识一一道来，帮大龄孕妇随时掌握胎儿与母体的身体变化以及相关注意事项等，给予大龄孕妇及家人孕育健康宝宝的最佳建议与叮咛。
Chapter 1 年龄不是问题
女性的最佳生育年龄
男性的年龄对生育有无影响
多大年龄算大龄产妇
生理和心理健康比年龄更重要
父母孕育心态更成熟、更富有爱心
工作稳定，经济上更宽裕
家庭关系稳定，做好了要孩子的准备
丰富的阅历可以使子女得到更好的教育
大龄妈妈更年期延后到来，更长寿
大龄女性的妊娠风险
正确认识高危妊娠
大龄女性，孕还是不孕
大龄妊娠必做的准备工作
预防生殖器疾病，减少妇科疾病Chapter 1 年龄不是问题01 “大龄妈妈”渐成趋势
女性的最佳生育年龄
男性的年龄对生育有无影响
多大年龄算大龄产妇
生理和心理健康比年龄更重要02 “大龄”也有优势
父母孕育心态更成熟、更富有爱心
工作稳定，经济上更宽裕
家庭关系稳定，做好了要孩子的准备
丰富的阅历可以使子女得到更好的教育
大龄妈妈更年期延后到来，更长寿03 大龄孕妇不等于高危妊娠
大龄女性的妊娠风险
正确认识高危妊娠
大龄女性，孕还是不孕
大龄妊娠必做的准备工作04 大龄怀孕依然好处多多
预防生殖器疾病，减少妇科疾病
告别痛经及月经不调
减少乳腺问题
股骨更加强壮
增加人生经历，体验创造生命的幸福感
推迟更年期，延缓衰老
有利于家庭和睦，增进夫妻感情05 工作、孩子可以两不误
怀孕对工作的影响
要工作，还是要孩子
把怀孕当作事业的中转站
Chapter 2 孕前准备好，好“孕”自然到01 大龄女性需要有“备”而“孕”
孕前免疫，生个健康宝宝
选择最佳受孕季节
维持身体健康，以免暂缓受孕情况的发生02 孕前检查是怀孕的必要“通行证”
大龄女性孕前需要做十项检查
大龄男性也要做孕前检查
遗传咨询，备孕夫妻莫忽视03 大龄女性孕前实施的“清规戒律”
好的生活习惯可以延缓卵子的老化
大龄女性身边潜伏的“备孕杀手”
想怀孕，先排毒
准备怀孕，千万别乱吃药04 大龄女性要好孕，请先调“心”
想“孕”气充沛，孕前心理准备很重要
克服孕前的负面心理状态
孕前减减压，好“孕”就降临05 孕前需注意的饮食宜忌
大龄女性孕前饮食原则
孕期女性常见的营养隐患
孕前宜多吃的食物
想怀孕，微量元素不可少06 小小叶酸——大龄女性莫忽视
备孕女性为什么要补叶酸
应补多少叶酸，在何时补叶酸
叶酸是食补好，还是药补好
补充叶酸过量对身体有害吗07 孕前运动好处多
孕前男女最适合的运动项目
备孕女性的三个有针对性的运动
孕前静瑜伽，孕出聪明宝宝
08 给未来准爸爸的特别提醒
孕前保健，丈夫不容忽视
备孕男性的三大饮食隐患 备孕男性必须要摄入的五大类食物
十招让精子“精”起来
09 掌握最佳怀孕时机，事半功倍
精子该怎样与卵子约会
合理避开“黑色”受孕期
自测排卵日期——让最鲜活的卵子与精子“相吻”
不孕的秘密Chapter 3 孕早期（0～3个月）：创造一个美好的开始01 受孕成功了
如何确定自己怀孕了
如何辨别“假性怀孕”
怎样推算预产期
02 准妈妈与胎宝宝的变化 孕早期胎宝宝的成长
孕早期准妈妈的身体变化 孕早期准妈妈着装“攻略” 如何选择防辐射服
03 孕早期准妈妈的情绪反应
孕早期的情绪变化
如何调试孕早期不良情绪 十招助准妈妈度过“多事”孕早期
04 产前诊断可有效避免出生缺陷
哪些孕妇必须做产前排畸诊断
首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20多年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科急危重症诊治。曾被好医生网站评选为北京市十大受欢迎好医生.曾在国内核心期刊、杂志发表论文20多篇。
主编有《40周全程孕产指南》《实用育儿百科：0~3岁》《轻松怀孕：北京妇产医院妇产专家献给艰难备孕人群的贴心手册》等多部孕育类畅销书，深受读者好评。
