根据《健康中国行动（2019—2030年）》关于健康知识普及行动和妇幼健康促进行动的要求，帮助个人和家庭学习、了解、掌握预防出生缺陷、促进优生优育的知识与技能，是家庭、社会、医疗机构和政府的责任。因此，我们在卫健委专项科研课题资助下，通过大量服务对象调查，收集意见，进行整理分析，专家给予专业的健康行为建议，然后汇编成书，拟通过适宜、科学、通俗、实用的优生优育健康知识传播，帮助育龄人群树立正确的生育理念，促进健康孕育，提升出生人口素质。通过收集妇幼人群在优生优育中的常见困惑，以及网络上关于优生优育的各种说法，邀请妇幼保健、出生缺陷防控相关领域的专家，进行相关困惑和说法的真相剖析。全书分为三部分，部分是备孕相关知识，重点是关于备孕的各种误区进行解析；第二部分是孕产相关知识，重点是关于孕产期保健的相关误区进行解析；第三部分是育儿相关知识，重点是关于婴幼儿养育方面的相关误区进行解析。

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备孕篇/001
1. 婚前检查有必要吗 / 002
2. 只要女性做孕前检查就行了吗 / 005
3. 生娃一定要趁早吗 / 008
4. 是“春天不宜受孕，冬天不宜分娩”吗 / 010
5. “药补不如食补”，吃叶酸真的不如多吃青菜萝卜吗 / 012
6. 身体健康就不会生育有遗传病的孩子吗 / 015
7. “生男生女”是由女方来决定的吗 / 018
8. 吃兔肉会生“兔唇”宝宝吗 / 021
9. “试管婴儿”可以避免宫外孕吗 / 024
10. “三年抱俩”，剖宫产也可以这样吗 / 027
11. 不孕都是女性的错吗 / 030
12. 多吃碱性食物就能生男孩吗 / 033
13. 优生备孕，男性必须“封山育林”吗 / 036
 孕产篇/039
1. “酸儿辣女”是真的吗 / 040
2. 不做唐筛，直接做无创DNA 检测更好吗 / 043
3. “一个人吃两个人补”，孕期多吃更健康吗 / 046
4. 孕吐不是病，忍一忍就能过去吗 / 050
5. 孕期多吃水果会对孩子皮肤好吗 / 053
6. 孕期多吃蛋白粉会增加宝宝免疫力吗 / 056
7. 孕期做“春梦”，会对胎儿不利吗 / 060
8. 产检越多越好吗 / 063
9. “是药三分毒”，孕期能用药吗 / 066
10. 孕期要少做超声检查吗 / 069
11. 超声检查显示“左心室强光点”，是胎儿有心脏病吗 / 072
12. 超声检查是的吗 / 074
13. 四维超声没拍到胎儿照片，就是没看清吗 / 078
14. 自己把脉能辨胎儿性别吗 / 081
15. 脐带绕颈会造成胎儿死亡吗 / 084
16. 孕期喝水少会造成羊水过少吗 / 087
17. 羊水穿刺会导致流产吗 / 091
18. 孕期吃太甜的食物会患糖尿病吗 / 094
19. 孕期多吃鹅蛋能清“胎毒”吗 / 098
20. 生孩子的过程是越快越好吗 / 101
育儿篇/105
1. 母乳不够，可以用甜酒来凑吗 / 106
2. 给新生儿喂“四磨汤”能排“胎毒”吗 / 109
3. 妈妈躺着喂奶，孩子会患上中耳炎吗 / 112
4. 过早“把屎把尿”可行吗 / 115
5. 孩子喜欢眯眼看东西，这是近视了吗 / 119
6. 打耳光能打聋孩子吗 / 122
7. 孩子的身高受妈妈的影响更大吗 / 125
8. 孩子说话晚会更好吗 / 128
9. “大脑壳”的孩子是更聪明吗 / 131
10. 孩子咳嗽会“咳”出肺炎吗 / 134
11. “干饭”娃会更健康吗 / 137