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武当秘功八段锦
商品编号:7076043
ISBN:9787564422660
出版社:北京体育大学出版社
作者: 高翔
出版日期:2023-04-01
开本:16
装帧:暂无
中图分类:G852.9
页数:208
册数:1
大约重量:470(g)
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“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功:一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师,势开、架大,以柔见长,柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门,乃鹤仙门中和功之一种,是的八段锦珍品;练之可以舒经活络,灵通血气,柔韧筋骨,坚壮体质。
第一章内家通臂八段锦
第一段白猿献桃手翻天
第二段盘马弯弓射向前
第三段通臂起落开乾坤
第四段连拳撩腿势浑元
第五段狸猫捕鼠敛阴阳
第六段躬身作揖拜师仙
第七段双目炯起拳攒紧
第八段百疾化尘踮又踮
第二章鹤门仙功八段锦
预备势
第一段交手举天调三焦
第二段扩膀展翅走两招
第三段单臂伸托后天运
第四段顾盼生姿除积劳
……
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