青海江河连东土，河滨山川通西陲！距今约3.7万年，华北地区的先民进入青海，进行过季节性游猎活动。距今约6000年，仰韶文化人群徙居青海“东大门”，粟黍农业和彩陶文化进入河湟。5500年前，马家窑文化的兴起使河湟地区成为我国原始彩陶文化的中心，4000年前齐家文化人群的徙入使河湟地区踏进文明时代的门槛。汉代，青海古羌人，卷入了中原王朝与匈奴的角逐，中原王朝的势力随之进入河湟。魏晋以降，中原板荡，诸胡涌入，来自辽东的鲜卑族吐谷浑部终在群羌故地建国。地跨数千里、立国三百余年的吐谷浑，在隋、唐与吐蕃接踵发力下灭国，青海又成了唐蕃交锋之前沿。“安史之乱”后，吐蕃一度控制青海百余年。11世纪初，吐蕃之余绪建立了青唐政权，后亡于北宋。此后的金、西夏政权及元明清时期的大一统王朝，日益加强在青海地区的经营与统治。在绵延几千年的政治、军事冲突与交锋中，一方面，青海这块土地上不断变易的主人因山川形胜之利而扼守冲要，一地之烽烟，每每与天下格局的变动互为因果；另一方面，此间多民族在青海的迁徙、融合与汇聚不绝如缕，连接周边、通往域外的交通干道亦次第开辟，成为丝绸之路、唐蕃古道和茶马古道的重要组成部分。循着山、水，路，可追溯大美青海，泱泱河湟，源来这样……
序一
序二
前言
第一部分源远流长
第一单元石器时代
第二单元青铜时代
第三单元交流伊始
第二部分汉治河湟
第一单元河湟初开
第二单元西海安定
第三单元羌中道
第三部分鲜卑西迁
第一单元政权频易
第二单元吐谷浑国
第三单元吐谷浑道
第四部分吐蕃东进
第一单元唐蕃交往
第二单元都兰遗珍
第三单元唐蕃古道
第五部分青唐风云
第一单元青唐政权
第二单元河湟开边
第三单元青唐道
第六部分多元一统
第一单元元代统一
第二单元设卫屯田
第三单元清代施政
第四单元多元文化
第五单元茶马古道
结束语
