八段锦是中国传统养生医疗功法的代表之一，具有一千多年的悠久发展历史。在漫长的发展过程中，八段锦演变出了众多的功法与流派。八段锦可强身健体，祛病延年，因此，深受普通百姓的喜爱。本书为“中华功法应用与研究丛书”之一种，全书共三章，分别为“导论”“八段锦主要功法套路”“八段锦临床应用”。全书对八段锦的历史渊源、功法特点、现代研究、主要功法套路、临床应用等做了全面系统的阐释，有助于研究者和习练者更好地了解八段锦。本书可供八段锦爱好者和相关研究人员阅读参考。
第一章 导论
第一节 八段锦释义和渊源
一、八段锦名称释义
二、八段锦的历史渊源
第二节 八段锦功法特点
一、八段锦功法的技术特点
二、八段锦功法的功效特点
三、八段锦功法的文化传承特点
第三节 八段锦现代研究述评
一、八段锦理论及功法教学研究
二、八段锦机制研究现状
三、八段锦临床研究现状
四、小结与展望
第四节 八段锦古籍版本搜剔
第二章 八段锦主要功法套路
第一节 八段锦功法一
第二节 八段锦功法二——南派岳家八段锦
第三节 八段锦功法三——少林八段锦
第四节 八段锦功法四——坐式八段锦
第五节 八段锦功法五
第六节 其他八段锦功法介绍
一、内家通臂八段锦
二、鹤门仙功八段锦
三、丹家道功八段锦
四、先天乾坤八段锦
五、妙真小架八段锦
六、八仙正宗八段锦
七、道家丹床八段锦
第三章 八段锦临床应用
第一节 八段锦功法的应用基础
一、中医学理论对八段锦功法动作的认识
二、现代科学理论对八段锦功法动作的认识
三、运动处方的原则
第二节 养生预防的运动处方
一、固肾法
二、健脾法
三、疏肝法
四、宣肺法
五、养心法
第三节 常见病症的运动处方
一、高血压病
二、冠心病
三、胃脘痛
四、糖尿病
五、肥胖症
六、更年期综合征
七、阳痿
八、慢性疲劳综合征
九、抑郁症
十、失眠
十一、腰腿痛
十二、颈椎病
十三、慢性盆腔炎
十四、痛经
第四节 八段锦功法练习注意事项
参考文献
