全书共分为3章。第1章是隔震的原理，介绍了在地震作用下为什么隔震技术可以保护建筑和桥梁结构。第2章是隔震的历史和技术手段，介绍了工程师们如何实现隔震技术，隔震层包含哪些组成部分，各部分有哪些功能。第3章是隔震的案例，分为建筑、基础设施两部分，介绍了现有较为知名和典型的采用了隔震技术的建筑、桥梁、机场、医院、学校、变电站、港口等设施，每个案例均有自身特点。
第1章
以柔克刚，抵御地震灾害的新思路
1.1我们的房子为什么怕地震
1.1.1房屋质量大，与地面牢固连接
1.1.2房屋与地震的类共振效应
1.2抗震设计的新理念：以柔克刚的隔震技术
1.2.1理想的隔震：把地面运动与建筑隔离开
1.2.2工程隔震原理之一：降低建筑的固有频率
1.2.3工程隔震原理之二：消耗地震输入能量
1.3隔震技术对于防震减灾的重要性
1.3.1人类面临的地震威胁
1.3.2为什么需要隔震技术
第2章
拨云见日，现代隔震技术的成熟
2.1隔震技术极简史
2.1.1雏形初现：在房屋与基础之间使用柔性连接
2.1.2突飞猛进：始于橡胶垫的现代隔震技术
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