本书分为两部分：第一部分是“我觉察看见”：觉察带来选择的可能，选择带来改变的可能。通过觉察，父母能更多地了解自己，看见家庭亲子关系中的互动模式，从而有新的思考、选择和改变。第二部分是“我们陪伴成长”：书中讨论了一些亲子互动的话题，设计了一些亲子活动，通过更加积极的陪伴和言传身教，与孩子共同成长。虽然书中所写并不能涵盖父母遇到的所有问题，探讨也非面面俱到，但当父母愿意修炼“内功”，用觉察的心去看见自己和孩子，用陪伴的心去和孩子共同成长时，有一些问题也不再是问题了，所谓“看见即疗愈”。
前言
我觉察看见
如果家长有资格考
爱自己是终身浪漫的开始
父母之爱子，则为之计深远
看见孩子
认知的"盲点"
内在的PAC
我的思维模式
与情共舞
"焦"还是"虑"
压力之下，弹性之上
我们陪伴成长
向下扎根，向上生长——从"陪"到"培"
如果我家是个"动物园"——我们眼中的家人
情绪，情绪，你是谁——认识情绪的N种办法
我要踢死他——做孩子的情绪教练
我可以更懂你——和谐的亲子沟通
你摔疼了吗——批评有"方"
学习的智慧——学亦有"道"
和"拖拉"说再见——理解孩子的"慢"
我想和ta结婚——与孩子谈"情"说"爱"
我从哪里来——谈性不色变
后记
