每个人的心里都住着小怪物，
我们成长、成熟，
不意味着要学会隐藏他或忽视他，
而是愿意跟他坦诚地聊聊天，
和他一起，无所畏惧地审视我们的内心，
了解我们面对的困难、情绪、疑虑、孤单……
与真实的自己和解，珍爱独一而无二的自己。
作者罗贝塔·古扎迪是意大利网红心理治疗师，书里记录的，是作者面对内心失序的焦虑与痛苦，通过自我对话，逐渐自愈的过程。作者在和心里的声音坦诚沟通之后，梳理了内心混乱的根源，通过各种各样的情绪，找到内心真正的需求，并听从自己的内心，一步步追求理想中的自己，终找回了自信，也找到自我的价值。书中的小女孩，代表着在生活中陷入各种心理内耗的我们，而小怪物，则是代表不完美的那部分自我，也许你想过逃避他，也许你始终活在他的阴影之下，但当你对他极度坦诚与坦然，你会发现，真实的自己远比你想象中的可爱，也远比你想象中的强大。
Chapter1 情绪小怪物是谁呢？
Chapter2 情绪小怪物和生活
小怪物和生活
你真正想要寻找的是什么？
人生中无法理解的经历
前进的螺旋
真正的伟大
纸城堡
性格的弱点和内心的平静
Chapter3 情绪小怪物和爱情
小怪物和爱情
去爱吧，去做你想做的事
杰克和仍在原地的那棵树
那扇门后有什么？
爱情等不到，但可以遇到
幻想和自欺欺人：爱究竟在哪儿？
爱情降临时，会给我们带来什么呢
Chapter4 情绪小怪物和情感困境
小怪物和棘手的情绪
怀旧的两面性，以及如何不沉溺其中
在悲伤的尽头
黑暗和小怪物有何不同？
孤独感的诞生
孤独的另一面
孤独感从何而来？
