天下所有父母对孩子的未来都会有种种期待，但这些期待常常又会转化成各种担忧与焦虑——孩子学习没有动力，不爱阅读，怎么办？孩子在学校被打了，要不要教他打回去？孩子非常在意与同学的关系，怎么办？父母太能干会养出懒孩子，是真的吗？该不该让孩子听大人谈论事情？大宝、二宝不能和睦相处，怎么办？三代同堂，教育意见不统一，怎么办？为什么别人用得好的方法，用到我孩子身上没有效果？14-18岁，甚至18岁以后，父母应该扮演怎样的角色？
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这本书，从根源上为你揭示孩子成长的真相，解答在教育孩子这条路上你遇到的种种迷惘，培养出更快乐、更健康、更坚强、更独立的孩子。
序言教育的根本在于立人
身心发育：让孩子成为正常的人
培养正常人，是家庭教育最重要的工作
谁在帮助我们的孩子精神成人？
别低估了家庭"生物疤痕"
积极的身体语言是孩子成长的营养
恐吓并不能带来鞭策的力量
让父母的爱转化成对孩子早餐的关注
赢在起跑线：让孩子爱上父母的每一餐饭菜
奥斯陆早餐让十四岁儿童长高10厘米
让孩子说自己的话
一个人睡好了，就是一个小天使
近视，大多是因为运动太少
孩子的阅读，值得每位父母认真对待
家教基础课：鼓励、欣赏和分享孩子的阅读
正面力量有时也会转化为成长焦虑
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张文质
教育学者，生命化教育的倡导者。
长期植根于中小学课堂，与上千万家长保持亲密的互动与沟通。在深谙中国教育现实的基础上，张文质首次提出 “教育是慢的艺术”“保卫童年”等教育理念，得到了教育界人士的一致认可，并将这些教育理念推广到千万学校、家庭之中，被誉为“中国真正懂素质教育的专家”。其多部作品入选“全国教师教育优秀课程资源”“中小学图书馆(室)”。
继畅销书《父母改变，孩子改变》后，张文质跨越了中国18个省市，深入到上千所中小学学校，与家长、父母和孩子倾心交谈，把脉中国普遍存在的家庭教育问题，并结合儿童身心发展规律，总结出影响孩子成长与发展的“奶”“蜜”“盐”三大核心元素。
