本书为大学生心理健康教育必修课教材，结合当前大学生的心理健康状况，对大学生在学习、生活、人际、恋爱、职业等多种实践中遇到的困惑进行指导。具体内容包括12个章节，分别是：第一章绪论一关爱心理健康开启美好生活；第二章大学生活从学会适应开始；第三章认识自我实现自我；第四章学会学习勇于创新；第五章情绪管理我的信商我做主；第六章人际关系让心灵靠得更近；第七章理性恋爱让爱信更美满；第八章人格与心理健康；第九章压力应对；第十章珍爱生命化解危机；第十一章职业心理与生涯发展；第一二章教师职业心理健康与幸福人生。
第一章关爱心理健康开启美好生活
第一节大学生心理健康概述
第二节大学生心理健康问题与调适
第三节大学生心理健康教育概述
第二章大学生活从学会适应开始
第一节认识大学生活
第二节大学生适应不良的心理困扰
第三节提升心理适应能力
第三章认识自我完善自我
第一节自我意识概述
第二节大学生自我意识
第三节自我意识的完善
第四章学会学习勇于创新
第一节学习心理概述
第二节大学生常见学习心理问题及应对
第三节提高学习能力
第五章情绪管理我的情商我做主
第一节情绪概述
第二节大学生的情绪特点和情绪困扰
第三节情绪管理
第六章人际交往让彼此心灵靠得更近
第一节了解人际关系
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