本书主要包括“越强迫越逆反，把掌控感还给孩子”“内驱力，孩子自律真正的根源”“建立边界，赋予孩子主动奔跑的能力”“正确鼓励，让孩子拥有前进的动力”“精准回应，给孩子逆流而上的勇气”等内容。本书揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能。这是一本讲原理、讲方法，干货满满的育儿好书，更难能可贵的是，通俗有趣，即便是零基础的家长也能轻松看懂，具有一定的出版价值。
第一章越强迫越逆反，把掌控感还给孩子
1.简单又粗暴，永远培养不出自律的孩子
2.父母以爱为名的控制，正在毁掉孩子的自律
3.你越催，孩子越不自觉
4.提示孩子严重后果的"威胁"，作用不大
5.无微不至的过度关心，智慧培养巨婴
6.24小时监控下，是"假装努力"的孩子
7.过度的物质激励，会打击孩子的积极性
8.为什么说，越自由的孩子越自律
第二章减少外推力，唤醒孩子的内驱力
1.长期被外力驱使的孩子，早晚遭遇反噬
2.无障碍交心，和孩子聊聊梦想
3.培养胜任感，自律源自相信自己能做到
4.不提前透支孩子的学习热情
5.不以学习为借口，剥夺孩子的兴趣
6.对孩子没兴趣又没天赋的事，不强求
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