这是一本关于自我反思和自我探索的心理学书籍。本书所阐述观点的核心在于：我们和父母的关系经常一成不变，却总是希望有一天他们会改变，以不同的方式来爱我们，可结果总是事与愿违。与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变。而改善与父母关系的最好方法是改变自己。在本书的第一部分，读者将会明白亲子关系不仅仅是外在的，它还包括了内心的孩子和内心的父母之间的关系，同时将指出这两个方面为什么无法达到平衡，以及这将对我们造成怎样的影响。在本书的第二部分，着重探讨和认识内心的父母，帮助它成长。最后，帮助读者发现和治愈深层的情绪痛苦。通过阅读本书，教会读者用期望父母爱你的方式去关心自己，关爱父母调整好家庭关系。
第一部分 理解亲子关系
第一章 每个人心中都有内心的孩子与内心的父母
第二章 童年经历如何影响你成年后的生活
第三章 平衡内心的力量
第二部分 培养你内心的父母
第四章 内心的父母的责任
第五章 保护内心的孩子
第六章 照顾内心的孩子
第三部分 治愈你内心的孩子
第七章 揭露童年的痛苦
第八章 别再互相责备了
第九章 接受你的父母
结语 成为你自己的父母
陈永康
新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法，让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。
