大众健美操从“健康第一”出发，摒弃那些对人体有伤害的动作和练习方法，并在此基础上给练习者提供喜闻乐见、简单易学、实效性强、终身受益的健身方法。长期以来，群众自发性运动项目缺乏理论指导，本书旨在推广大众健美操运动，对它的界定、教学、术语、动作、编排等方面都做了深入浅出的论述和解说。
第一章大众健美操概述
第一节大众健美操的起源和发展
第二节大众健美操的概念及分类
第三节大众健美操的特点及功能价值
第二章大众健美操教学理论研究
第一节大众健美操教学的规律与原则
第二节大众健美操教学的方法与手段
第三节大众健美操教学的组织方法
第四节大众健美操教学动作的基本要求
第三章大众健美操教学的术语与动作
第一节大众健美操教学术语
第二节大众健美操教学基本动作
第三节大众健美操教学基本技术
第四章大众健美操教学的成套动作
第一节少儿组成套动作
第二节青年组成套动作
第三节中老年组成套动作
第五章大众健美操教学拓展项目
第一节啦啦操
第二节搏击操
第三节广场舞（健身操）
第四节瑜伽健身术
第六章大众健美操编排
第一节大众健美操编排原则
第二节大众健美操编排方法和步骤
第三节大众健美操编排和音乐选配
第四节大众健美操编排现状及发展趋势
参考文献
