本书对3—6岁宝宝健康饮食的知识进行整理，从基础的知识点出发，如3—6岁宝宝的营养指南、宝宝膳食营养原则、宝宝四季饮食要点，以及宝宝饮食宜忌等方面，让爸爸妈妈们对宝宝的饮食营养有一个全面的了解。书中收集78种对3—6岁宝宝的身体健康有益的食物，分为主打营养素、营养分析、选购保存、温馨提示4个版块进行了介绍，并介绍相 关营养食谱，让爸爸妈妈们可以给宝宝烹调出美味而健康的食物。对于饮食的禁忌部分，则列出了92种3—6岁宝宝慎食的食物，对该种食物慎食 的原因进行了介绍，可以让爸爸妈妈们规避饮食误区，扫清宝宝饮食健康道路上的障碍。本书针对30种3—6岁宝宝易患的疾病，从病症概况介绍、对症食疗餐及饮食宜忌几个方面进行了介绍，可以让爸爸妈妈们了解宝宝患病时的饮食调理方法，以辅助治疗疾病，让宝宝尽早恢复健康。
第一章3-6岁宝宝饮食营养面面观
宝宝营养指南
宝宝膳食营养原则
宝宝四季饮食要点
宝宝饮食之宜
宝宝饮食之忌
第二章宝宝宜食的78种食物
牛奶
酸奶
鸡蛋
豆腐
豆浆
豆腐皮
黑豆
小米
大米
西蓝花
西红柿
胡萝卜
苦瓜
……
于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。
