“独活”是指享受一个人充实的时间，不介意周围人行动的自立的生活方式。在日本独活女子的群体日益扩大，越来越多的女性选择一个人出行，一个人吃饭，一个人更好的体验生活。东京各处餐厅、酒店、咖啡馆以及景点也相应推出了针对单身女性的游玩和体验项目。本书传授给你享受一个人的人生“独活”的秘诀。不管是在卡拉ok狂热地唱口水歌，在动物园看一整天熊猫，还是一个人的拉面、烤肉、迪士尼、夜间游泳池、温泉旅行。单独活动的话也完全OK!书中选出难度从一星到五星的30个独活供你参考！同时本书也写到怎样解决独自一人不好意思的问题，提供了许多理由帮助你跨越心理障碍，用享受的心态完成独活。请注意！独活不仅仅是单身者的游戏，有恋人或已经结婚的你，也欢迎你加入独活的世界。
找到适合自己的独活方式！独活类型判断图表2
序言6
第1章 独活推荐
我决定昂首挺胸地享受“一个人”生活16
“集体行动派”和“单打独斗派”都来吧，这里是独活小森林！21
清楚了解自我喜恶的“独活疗法”24
为了更舒服地“一个人玩乐”，要有一些大胆的想法30
单人卡拉OK的好处一箩筐37
独活不只和钱有关！在意的是性价比40
有了恋人，结了婚，照样独活44
给觉得“活得很辛苦”的人的独活建议47
专栏独活的借口152
第2章 关于“独处会觉得不好意思”的问题
一个人去吃烤肉为什么会感觉难为情？54
随着年龄增长，独活变得越来越容易58
也许你明天就意外地立马开始独活了62
学校是人生中最难以进行独活的地方65
从公司里的“女子力生存游戏”里活下来！72
专栏独活的借口277
第3章 独活的时间可以丰富人生
独自一人也能参加派对——一个人的万圣节80
烤全鸡和感到寂寞的原因——一个人的圣诞节85
参加者只有我一个人——高级轿车女子会&章鱼烧派对90
再次发现大地的魅力！享受一个人旅行的好方法94
户外独活和“一个人”的败北98
和人群在一起也并不是件坏事102
专栏独活的借口3105
……
自由撰稿人和专栏作家。著有《“落单的人”的走路方法》《独生子的头脑》。写作主题一般为一个人旅行、独自生活、饮食、游戏等。此外，她还是东京电视台节目《还要换一家喝酒吗》常驻嘉宾，并出演了很多电视和广播节目。
