传统上，印度哲学关注人之精神的发展多于身体的健康，大部分瑜伽哲学体系也以获得心灵之安静为最终目的，而古代印度阿育吠陀则以身体的健康为核心使命。身体健康才能充分呈现有趣的灵魂，灵魂有趣才能臻达瑜伽的至上目标。本书科学地融合瑜伽和阿育吠陀，精细阐述生命管理的高级实践哲学，提供以身心健康为核心的阿育吠陀瑜伽实践方略。
序言/001
上篇健康的身体——阿育吠陀瑜伽初级篇
引言/003
第一章认得对：从了解生命的体质开始/005
第二章活得对：调节生活方式的健康保护带/028
第三章吃得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的饮食法/041
第四章练得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的瑜伽体位/063
第五章调得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的调息术/128
第六章想得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的冥想之道/146
第七章安得对：走向自我的真相/165
第八章疗得对：常见问题的自我疗愈/169
结语/189
下篇有趣的灵魂——瑜伽，生命管理术
引言/193
第一章瑜伽/203
第二章解释视角/209
第三章生命规划“约束”/217
第四章本体“约束”/226
第五章认知“约束”/235
第六章外支实践“约束”/245
第七章内支实践“约束”/255
第八章生命管理——“约束”艺术/262
结语/268
附录：《瑜伽经》（全文）/270
参考文献/284
后记/287
编著者王志成，浙江大学教授、博士生导师，宗教学研究所所长，“瑜伽文库”主编，浙江省老子研究会副会长，湖南卫视《中国有瑜伽》节目顾问、评委。研究和教学领域：瑜伽哲学、阿育吠陀瑜伽、吠陀生命管理学，代表性作品：《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》《阿育吠陀瑜伽》《瑜伽是一场冒险》《直抵瑜伽圣境》《九种奥义书》。
