本书是为广大业余舞者、普通师生、零基础舞蹈学员提供的，用以改变形体的基本训练教材。本书主要选用了中国古典舞的身韵和身法训练，为各大院校的学前教育专业（幼师专业）提供舞蹈课程中基本功部分的训练，并配备了视频组合范例作为练习参考。本书帮助读者通过地面练习、把杆练习、中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性,掌握基本的直、绷、开的要领,克服身体的自然体态,获得正确的直立感；帮助读者学习有关舞蹈的基本知识、术语、常用舞姿,培养节奏感和身段的协调性。
绪论
第一部分 地面素质训练
一、概述
二、身体基本形态
三、地面训练知识点讲解及地面训练组合示范
第二部分 把杆素质训练
一、概述
二、站立基本体态与扶把方法
三、把杆训练知识点讲解及训练组合范例
第三部分 中间素质训练
一、概述
二、中间训练知识点讲解及训练组合范例
第四部分 古典舞身韵训练
一、概述
二、基本体态与手型
三、手的动作及基本步法
四、组合训练
第五部分 中国古典舞优秀剧目欣赏
一、概述
二、中国古典舞优秀剧目
结语
王诗漪，浙江师范大学杭州幼儿师范学院教师，从事舞蹈专业研究教学工作多年，曾经出版《舞蹈形体训练基础》等书。
