作者管理着三家咨询公司，成为成功的股票投资者和房地产投资者，同时他还获得了MBA学位，并在大学兼任讲师，通过这些成功经历，在总结前人经验的基础上，作者得出了一套具有创新性的方法，即高效工作法。它不是简单总结前人的方法，而是根据大脑的工作原理，创造性地提出了高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法的主要方法，通过给大脑以适度的负荷来提高工作效率，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。
绪论
第一章为什么使用高效工作法后，会获得立竿见影的成果？
“磨刀不误砍柴工”的高效工作法
明明你很努力，但做事慢，这是有原因的
专注于一点，让工作效率倍增
工作开始时就要设定好行动目的
刺激多巴胺分泌，推动“IOK高效循环”
用令大脑舒适的工作法，像沉迷游戏一样投入工作吧！
高效工作法，在最短时间内收获理想人生
第二章3天获得戏剧性成长！高效工作法怎么做？
暗号是“5秒法则”，有时间烦恼，还不如现在开始冲刺！
了解优选化提升专注力的时间管理法
你做事慢是因为被“多线任务”分心了
培养“5档”意识，轻松管理情绪
为大脑输入不错的信息收集法
借用潜意识能量磨砺直觉
第三章习惯高效工作法的心理建设套餐
……
[日]上冈正明编剧、投资家、脑科学研究者、短视频平台博主27岁独立创业，经营多家公司。曾为三井物产、索尼等200家以上企业做过品牌战略咨询。在创业的同时还进行股票投资，虽然历经两次破产危机，但最终化险为夷，持股资产达到1亿日元。此外,他还拥有天使投资人身份，长期投资新创业公司等500家以上前景可期的企业,并持有其股份。
