本书遴选一百条中华经典中的养生名言警句，以诸子百家、中医典籍、养生专著及文学散作（截止清末）为范围，以理论性、人文性、实用性、针对性为标准。本书所选中华养生名言警句，依据内容不同作了大体分类，分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。其中，部分名言警句涉及多方面养生内容，只能依据其重点权作归类。书中对六大养生内容，围绕其主要内容、理论特点及现实意义，分别撰写篇首语，以冀提纲挈领地为读者提供阅读、理解的方便。所选条目的排序，《黄帝内经》原文在首，先秦诸子百家原文其次，再次则大体按照时代次序编排。对所选条目的注释，侧重医理，兼顾文理，并在“经典”中对所引条目的相关书籍、篇名及作者作简要介绍，以便读者自查自阅对所选条目的“解读”，多分两段，第一段是对条目原文的意译，第二段是笔者对条目原意的发挥。本书特设抄诵和札记板块，进一步方便热爱中华传统文化的读者提高阅读兴趣。
上篇
一、中华养生源流的追溯
二、当前养生趋热的思考
三、天人相应的整体观
四、未病先防思想的现代解读
五、情志摄养，形神合一
六、起居顺应昼夜阴阳变化
七、饮食摄养的基本要求
八、和谐房事以达到强身健体
下篇
天人相应名句解读（一～九）
未病先防名句解读（一〇～一九）
情志摄养名句解读（二〇～四〇）
起居养生名言解读（四一～六九
饮食养生名句解读（七〇～九〇）
房事摄养名句解读（九一～一〇〇）
李其忠 教授，上海中医药大学中医药文化研究与传播中心常务副主任，曾任上海中医药大学基础医学院院长，在中医药文化传播领域有一定影响力。 主编、著有 《三国两晋南北朝医学总集》、《中医脏象辨证论治学》、《中医基础理论纵横解析》等十余部学术著作。主编有《白领养生的智慧》、《中华养生一百句》、《中医体质养生指南》等中医科普著作十余部。作者终身以中医理论研究、教学为业，以传播养生文化为己任。
