本书从痛风发作的前兆和标志性信号开始，循循诱导患者如何挂号就诊，自己为何会患痛风，患了痛风怎么办等方面出发，告诉痛友及其家属怎样做到病前预防、病中治疗和病后护理。希望本书让痛友们认识到痛风的危害，注意饮食调节，优选限度地规避痛风的发作。通过自我监管尿酸值、合理膳食、科学运动、目标管理和合并症特殊管理等五个角度，帮助读者做到避开健康危险因素：通过自我管理，预防疾病，做好一级预防；通过早发现、早诊断、早治疗而防止或减缓疾病发展，做好二级预防；通过正确用药、调整生活饮食习惯，防止伤残，促进功能恢复。
第一章如何确诊痛风
第一，从大脚趾突然传来剧痛，这是怎么了/2
第二，痛到发疯，立即就医检查/6
第三，确诊痛风后，应该怎么办/9
第二章科学用药，缓解疼痛，预防复发
第一，了解痛风病程的四个阶段/18
第二，关于痛风治疗的11条建议/20
第三，不同时期的痛风如何合理用药/24
第三章严格控制饮食，让尿酸值降下来
第一，掌握控制痛风发作的十大法则/36
第二，管住嘴，减少嘌呤摄入/41
第三，补充有利于降低尿酸的营养素/50
第四，多吃些利尿排酸的食物/60
第五，在痛风的不同时期怎么吃/122
第六，掌握自己的饮食量，学会自己设计食谱/128
第七，了解在外就餐时的注意事项/131
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