什么是养育本能？该做足够好的母亲，还是完美母亲？哪几种安抚技巧和工具最有用？如何让你和孩子都拥有优质的睡眠？如果产后焦虑了，该怎么办？从分娩前期到宝宝一岁，如何向母亲过渡？英国育儿专家萨拉以儿童心理学为基础，为你带来真正有效的养育策略，包括婴儿镇静技巧、安抚宝宝睡好觉的方法、用“飞机抱”的方式让婴儿平静下来等，还提供了帮助母亲避免产后焦虑的指导，帮助新手父母轻松应对角色转变、缓解育儿带来的疲急和压力，从怀孕那一刻起就开始享受育儿时光。
开篇/1
第一章 相信你的母性本能/9
第二章 了解宝宝的需要/23
第三章 安抚技巧工具箱/35
第四章 全球育儿经/61
第五章 了解正常的婴儿睡眠/71
第六章 睡眠训练技巧/81
第七章 可以让你拥有优质睡眠的10种方法/97
第八章 培养自信的孩子/117
第九章 喂养孩子/127
第十章 遇到问题，怎么办/139
第十一章 出生创伤和亲密关系/157
第十二章 向“母亲”过渡/175
参考文献/199
致谢/205
萨拉·奥克维尔史密斯（Sarah OckwellSmith）是一位著名的英国育儿专家。她在大学学习心理学，之后在药物研究和开发方面工作，2001年萨拉开始做顺势疗法和免药物无痛分娩培训师和陪产师。从那以后，萨拉通过产前课程、分娩和产后陪护，顺势疗法咨询和研讨会以及BabyCalmTM小组等形式帮助新生儿父母为新家庭做好准备。她以其温和、科学、易于阅读的图书而闻名，她的作品已被全球数以万计的家长和专业人士阅读和推荐。
