本书主要是作者习练太极拳的体悟，根据人体的筋骨和肌肉的构成，对太极拳的“拳架、身法、蓄劲、运气、发劲”作了精微叙述，有独到之处，造诣颇深。为练习者掌握太极拳发力精髓，更好地提高技艺能够起到积极作用。作者先从太极拳发力的基础写起，再到蓄劲，最后通过八十八式太极拳套路俩解释说明太极拳发力的全过程，这种写法是比较客观、全面的。全书全书主要分为套路练法、技击用法、养生理法。图文并茂，并配有视频，同时制作了二维码，更加方便读者阅读。
第一章 太极拳理法
一、何谓太极拳
二、太极拳之好
三、太极拳与中国文化
第二章 太极拳功法
一、太极拳的拳架
二、太极拳的身法
三、太极拳的脚法
四、太极拳的呼吸和运气
五、练好太极拳的基本要求
第三章 太极拳术法
一、太极拳十三势
二、解读太极拳十三势
三、太极拳十三势散手
四、太极长拳八十八式
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陈生道，笔名释玄解妙。1935年生，河北唐山人。早年毕业于首都师范大学生物系。作者7岁时拜师开滦煤矿武术团武师张有、董会举为师，开始习武。1967年又受姚氏太极拳传人河北遵化汪广生老先生指导，又经几十年的不断研习，对太极拳的发劲有了深刻体悟，遂几易书稿，写成《太极拳·蓄劲 运气 发劲》，供同仁参阅指导。
