本书分十一章，内容包括：自由式滑雪概论、我国自由式滑雪的东奥战略地位、空中技巧成绩单体系解读、冬奥争金前史之鉴、再识空中技巧项目特点与规律等。
第一章自由式滑雪概论
第一节项目概念及其发端
第二节自由式滑雪世界大赛沿革
第三节我国的自由式滑雪项目
第二章我国自由式滑雪的冬奥战略地位
第一节我国自由式滑雪冬奥战绩
第二节冬奥会的自由式滑雪分项
第三节世界自由式滑雪实力格局
第四节我国自由式滑雪备战北京冬奥会的使命
第五节我国自由式滑雪备战北京冬奥会的对策
第三章空中技巧成绩单体系解读
第一节绪论
第二节简化成绩单与出发顺序表
第三节具体成绩单
第四节世界杯积分排名表
第四章冬奥争金前史之鉴
第一节我国女子空中技巧冬奥争金历程
第二节历届冬奥会空中技巧决赛夺金动作
第三节冬奥会空中技巧金牌榜首成功奥秘
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