不管是年龄到了，准备要宝宝的小夫妻，还是有了老大，还想拼二胎的中年夫妇，都要面临一个重要问题营养。母亲有好的身体，才能生出健康的宝宝，这是每个人都知道的常识。漫画人物的对话简单、有趣，配合简单明了的文字讲解，使原本枯燥乏味的孕期营养知识，变得轻松、有趣。全书干货满满，实战性、指导性强，相信看完这本漫说孕期营养书，你就会对备孕、怀孕期间的营养知识有更全面的了解。再结合自己的体质和孕期来补充适宜的营养，你会发现，原来不需要大补特补，就能孕育一个健康的宝宝。
第一章用不着使劲补——备孕的饮食其实很简单
不偏官就好了，很简单吧——多样化平衡眠
宝塔最底层——谷薯类
宝塔第二层——蔬果类
宝塔第三层——动物性食物
宝塔第四层——奶及奶制品、大豆及坚果类
宝塔第五层——油和加碘食盐
卵公主有偏爱——高质量的卵子需要什么营养
卵子质量影响受孕
影响卵子质量的营养素
提高卵子质量的饮食——番茄土豆炖牛肉
提高卵子质量的饮食——五彩干豆腐卷
精王子也要一起努力啊——吃什么让精子更有活力
精子活力是受孕的关键
影响精力活力的营养素
提升精子活力的饮食——黄芪鳝鱼汤
提升精子活力的饮食——木耳黄瓜炒鸡蛋
……
王旭峰，首都保健营养美食学会会长，中国互联网新闻中心食品安全委员会委员，国际自我保健基金会健康学院院长，全国营养培训机构联合会名誉理事长，中国老年保健协会膳食指导委员会委员主任。
