本书从班主任的角度出发，着重从高中生涯规划指导意义、理论介绍、主要内容、班主任优势、前期准备和具体规划指导等方面进行探究，相对来说更侧重于实践操作层面的指导。班主任作为校内最了解学生和最适合组织生涯规划系列指导的人，不论是校内学业生涯规划还是校外生涯探索活动，都拥有无可比拟的优势，也能和家长资源、心理老师、职业规划师等形成互补，共同助力学生成长。
第一章 高中生生涯规划指导意义及现状
第一节 生涯规划的概念和高中学段生涯规划的意义
第二节 生涯规划理论和高中生生涯规划现状
第二章 高中生生涯规划的主要内容和指导者
第一节 高中生生涯规划指导的主要内容
第二节 高中生生涯规划的主要指导者
第三节 班主任指导学生生涯规划的特殊优势
第三章 高中班主任指导学生生涯规划的前期准备
第一节 帮助学生认识自我
第二节 班主任指导学生生涯规划的自身条件
第四章 高中生学业生涯规划
第一节 选科攻略
第二节 了解大学
第三节 特殊升学路径
第四节 志愿填报
第五章 校外生涯探索活动
第一节 研学旅行
第二节 职业体验
第三节 生涯人物访谈
