本书从艾宾浩斯记忆法的概念讲起，通过七个记忆的黄金法则总结艾宾浩斯记忆曲线的作用，然后以具体的案例和方法让学生在实战中理解和掌握联想法、转换法、文字归档法、数字记忆及英语记忆等记忆方法，帮助孩子培养高效记忆与持久记忆的能力。
第一章
发掘大脑记忆的奥秘
01 聪明的大脑是什么样的 002
02 记忆：测试你的记忆力 008
03 影响记忆力的因素多种多样 014
04 三种典型记忆方式 021
05 如何抵抗遗忘带来的负面影响 028
06 让记忆更鲜明的技巧 034
第二章
增强记忆的黄金法则
01 法则一：音节长度影响学习速度 040
02 法则二：音节顺序影响记忆保持 045
03 法则三：理解意义以后记起来更快 050
04 法则四：反复诵读是保持记忆的秘诀 055
05 法则五：艾宾浩斯记忆曲线 060
06 法则六：了解自身记忆的优缺点 064
07 法则七：记忆要专注，不要一次思考几件事 069
第三章
联想力，突破记忆局限
01 联想与发散 076
02 联想记忆的几大特点 082
03 用图片记忆梳理联想场景 089
04 空间接近联想法加强记忆 094
05 逻辑联想法构建记忆网格 100
06 串联联想法扩大记忆面 106
07 奇特联想法加深记忆认识 111
08 准确记忆实战分析 116
第四章
转换力，形成思维记忆链
01 转换力提升记忆力 122
02 动态材料的转换 127
03 抽象材料的转换 134
04 链式记忆法的串联性 140
05 树状思维导图协助记忆 147
06 准确记忆实战分析 153
第五章
文字记忆法
01 将文字整合成档案 158
02 字头记忆法 166
03 口诀概括记忆法 173
04 身体码记忆法 182
05 角色记忆法 188
06 准确记忆实战分析 194
第六章
数字记忆法
01 数字编码的力量 200
02 数字象形记忆法 206
03 数字谐音记忆法 211
04 长段数据的记忆 218
05 数字与文字资料的结合记忆 224
06 准确记忆实战分析 231
第七章
英语记忆法
01 记忆英语单词的几大步骤 236
02 字母编码记忆法 245
03 用分解法记忆单词 252
04 联想记忆法在英语中的运用 258
05 字母的增减与替换法 263
06 构词法快速记忆 270
07 准确记忆实战分析 276
霁色
曾在儿童全脑教育相关集团工作，掌握独特的学习和记忆法，已出版《高效能人士
的笔记整理术》《聪明人都这样记笔记》《超简单!你一看就懂的思维导图》等高效
学习书籍。
